Colazione sana e nutriente in 3 minuti
Se cerchi una colazione sana e adori i fiocchi d'avena e la frutta secca, questa idea è perfetta per te. Si prepara in soli 3 minuti e ti tiene sazio per almeno 4 ore, perché è molto nutriente.
Questa non è solo una combinazione fissa: puoi aggiungere qualsiasi frutta secca e frutta tu abbia in casa. Ecco come l'ho preparata:
Ingredienti:
- Yogurt greco
- Fiocchi d'avena
- Banana
- Miele
- Mandorle
- Crackers ai semi di lino
- Arachidi ricoperte tostate (le ho provate, ma non le aggiungerei di nuovo perché sono piuttosto salate)
Preparazione:
Taglia la banana a fette, aggiungi tutti i fiocchi d'avena che vuoi e poi aggiungi lo yogurt greco. Versa un filo di miele e disponi la frutta secca sopra.
Sì, è così facile!
Buon appetito!
